691431☆ああ 2025/02/25 07:24 (iOS18.3.1)
>>691427
スポーツを本気でやった人はわかると思いますが、超回復理論と言う物が存在します。
負荷を掛けて疲労した状態に充分な栄養・休養を与えると限界突破し、以前より強い負荷を掛けれるようになる。
負荷を掛けるだけでは疲労が蓄積し、逆にパフォーマンスは低下します。
開幕前の週から、シーズン中のサイクルに戻してる。との事ですが、ホテル暮らしで上手く疲労回復出来て居ない場合はコンディションが上がらないのは必然です。
スポーツを本気でやった人はわかると思いますが、超回復理論と言う物が存在します。
負荷を掛けて疲労した状態に充分な栄養・休養を与えると限界突破し、以前より強い負荷を掛けれるようになる。
負荷を掛けるだけでは疲労が蓄積し、逆にパフォーマンスは低下します。
開幕前の週から、シーズン中のサイクルに戻してる。との事ですが、ホテル暮らしで上手く疲労回復出来て居ない場合はコンディションが上がらないのは必然です。
