>>875307
何事も極端はいかんという話。
砂糖「禁止」…は意味ないなあ
砂糖とはグルコースとフルクトースが重合したニ炭糖だが、これ自体が有害というなら、生物のエネルギー取り出し経路自体動かなくなる。それこそ何も運動してない人がコーラを１日何本も飲めば体には良くはないだろうが、ハードに体を動かしてる人で筋肉中のグリコーゲンを使ってる人なら砂糖自体は非常に有益なもんになるわな
糖分取らなければ、生体はたんぱく質分解して糖に変えるから、その際糖化アミノ酸以外は捨てられることになって無駄が多いしその分筋肉も落ちるしな。