>>953640
俺も靭帯切ってるけど、靭帯自体は鍛えるの無理だね。
一般人レベルでいいなら膝周りに筋肉つけて、日々アイシングとかきちんとケアすれば術後何とかなるけど

サッカー選手だと膝周りに筋肉をつけるとかしても、簡単に古傷痛むし。膝周りにつけた肉が重く手前みたいなスピード出ないなんてのもザラ