のゾーンディフェンスのメリットは、人に付いている訳ではないので、相手がショートコーナーとかで、揺さぶりをかけても余り影響を受けません。
バスケットボールで言うスクリーンプレーでマークを外される事はゾーンディフェンスでは、有りません。

デメリットは、ゾーンディフェンスの間を狙われる事が有ります。

一人が守っているゾーンに相手が二人以上でサインプレーなどや、こぼれ球狙いをやられるとフリーになることがあります。

大事なことは、ゾーンディフェンスであっても、ボールが来る所の相手選手には、マンツーマンに移行してフリーの選手を作らないことと、キーパーとの連係でキーパーに飛び出してもらうことかなあ？