376269☆ああ 2025/01/22 20:25 (iPad)

怪我が多いって言うけど筋肉系の怪我ばかり
これって練習前のストレッチが足りてないのが1番の原因
筋肉、筋はしっかり時間かけて伸ばさないと怪我に繋がる
準備、アップ、ダウンは手加減したらダメ！絶対！

376271☆あああ 2025/01/22 20:27 (Android)

男性

>>376269
そもそもプロのアスリートとして筋肉量が絶対的に足りてないのかもしれない……だからロアッソに来てるのかな？