学生時代の長距離の経験ですが、１週間の入院後
身体は軽く感じますが走れる身体を創り治すには
２ヶ月懸かりました。
３回程追い込みましたがタイムは70％〜80％。
週１の追い込みでも元に戻すまでに
半年懸かったと記憶してます。
伸び盛りの時期でしたが、それでも大変でした。