自分も同じく、久々の家族観戦でしたが90分跳ね+声だしです（笑）

毎晩浴槽ではアキレス腱伸ばしは必須です。なんせこの歳なんでもしもなんかあって他人に迷惑かけたくないんで毎朝腹筋、股割り下半身のストレッチは欠かせません。

時間がある時は体幹もやりますが、仕事自体身体を使うので、結構役に立っています{emj_ip_0038}

後、夢中になると立ち位置がどんどんズレるので注意ですね。

前につんのめりそうになるんで（笑）

長文駄文失礼しました{emj_ip_0021}