>>594782
むしろオフとかチーム練習外で何やってるかよな
1日3時間、二部練でも5，6時間のを2，3ヶ月やっただけでそんなフィジカルが見違える程お手軽じゃないし甘くないよね
何年もかけて体を作っていかないと