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喉が枯れないように腹から声を出す練習をします
今がまさにその時期
後は半分以上凍らせた飲料を用意しておいて
いつも冷え冷え状態にしておいて
それを飲んで喉を冷やしたり患部に当てて冷やしたりします
コンビニとかでパウチのヤツ売ってますよね、あれです

アウェイによっては凍らせた飲料の持ち込み禁止のスタジアムもあるので事前にチェックが必要ですがね