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エルシオの例の一言をエンドレスで流したら90分で15キロは走れると思う
分かる。正直1試合バモってると1食分くらいのカロリーは使ってる気がする
自分を追い込む人たち
アップはちゃんとやってね
シーズン前に故障したら意味ないのですよ?
☆ああ 2021/01/25 19:15 (SO-02K)
そういえば声出さなくなってから太りだしたけど、声出すのもダイエット効果あったのかな?
分かるっす
自分、コロナ前の一昨年膝やっちゃって北のはじの方にいたっすけど、声出してたせいか翌日腹筋が筋肉痛だったですが、去年南に復活後で声出さなくて太ったっす。
やっぱり声出すのは大事ですねー😓
自分を追い込む為に
チャントに合わせ縄跳びしょうと考えています。
皆さんだったらどのチャントにしますか?
山雅プレミアム
キャンプ見に行けないので、今年は凄く山雅プレミアムがありがたく感じる
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