188304☆ああ■  2026/01/24 11:43 (iOS18.7)

>>188303ハードなトレーニングに怪我は付き物だけど、どうしたらいいのか考えると時間は掛かるけど本当徐々に強度を上げていくしかないと思うんだよね〜。勿論半年のリーグを優勝目指してるなら徐々になんて言ってられないけど昇格できなかったら本末転倒だし半年上手く行っても残りのリーグ
上手く行かない方が問題あるとおもうし。