超Ｊ１総合掲示板 - 超サッカー掲示板

ああ

2026/05/01 02:13 Android

No.4929704

まず甘いジュース系は野菜ジュースもオレンジジュースも全部止める。
牛乳も止める。
水お茶、無糖のコーヒー、炭酸水だけ。
甘さがほしいならゼロカロリー糖質ゼロの甘みを加える。

あと菓子パンを止める。
炭水化物＋炭水化物飯を止める。
ラーメン＋ライス、ラーメン＋餃子、ラーメン＋チャーハン、蕎麦＋餅
この手の止める。

これで炭水化物そこそこ減るから筋肉あるなら年10キロ落ちるんじゃない？

ああ

2026/05/01 01:47 iOS18.7

No.4929703

>>4929691

食わなきゃ痩せるよ

ああ

2026/05/01 01:28 Android

No.4929702

>>4929691

運動嫌いってのは何が嫌いなのかでだいぶ変わるかな。
自分は意味もない走りとか歩きが嫌いな基本動きたくない派だから10kg(今は24kg)のダンベル買って寝ながら筋トレするようにしたら筋肉がついて半年で皮下脂肪はだいぶ減った。

ああ

2026/05/01 01:18 Android

No.4929701

>>4929691

アレルギー似てる
もやしと豆腐もダメそう
運動嫌いならウォーキング(早歩き)でいいのでは
Youtubeとかで好きなの聴きながら歩けばいいから苦じゃない

ああ

2026/05/01 01:16 Android

No.4929700

>>4929694

セレッソ 06 ROW 団体同士犬猿の仲とか聞いたことある。

ああ

2026/05/01 01:11 iOS18.7

No.4929699

やはりインファイトとURAWA BOYSがレベチでカッコよく憧れがある

ああ■

2026/05/01 01:10 iOS18.7

No.4929698

>>4929696

ワイ水戸サポだけどぶっちゃけ同じカテゴリーになったとはいえ住んでる世界違うみたいな感じだから不仲とかならない(こちら側からはそのように感じている)

ああ

2026/05/01 00:53 iOS18.7

No.4929697

>>4929694

京都はサポーター連合会？だっけ？

ああ

2026/05/01 00:52 Android

No.4929696

>>4929693

鹿島、水戸はどう？
チケット完売したみたいだけど

ああ

2026/05/01 00:50 iOS18.7

No.4929695

>>4929694

柏の太陽工務店っで無くなったの？
マリノスのMALICIAも無くなったん？

ああ

2026/05/01 00:47 iOS18.7

No.4929694

J1クラブのサポーター団体
鹿島　　インファイト
浦和　　URAWA BOYS
川崎　　川崎華族
名古屋　ウルトラスナゴヤ
ガンバ　連合
神戸　　11 STONES
広島　　BAD BOYS
福岡　　ULTRA OBRI

他あったら教えて

ああ

2026/05/01 00:45 iOS18.7

No.4929693

ダービーが開催できるクラブサポはどうしても熱くなるから民度が悪くなるのは仕方ないとも思う

勿論不適切な行為は大問題だけど

ああ

2026/05/01 00:42 iOS18.7

No.4929692

>>4929691

今身長何センチで何キロ？

ああ

2026/05/01 00:41 iOS18.7

No.4929691

みんな痩せれた方法教えて
あわよくば半年で15キロ以上落としたい
1年で20キロ以上落とせたら神って感じ

フルーツは柑橘系とぶどうマスカット以外アレルギー
豆乳もアレルギー、運動大嫌い

ああ

2026/05/01 00:40 iOS18.7

No.4929690

民度の話が出たから、こうなるかな？と思ったがやはりそうなったか