ああ 2025/12/26 02:10 iOS18.7 No.4731884 >>4731881 ならないよ、俺別の病気で入院したんだけど３回食事出るから食べてたら１月5キロ太った 俺には800カロリーぐらいが丁度なんだと思う
ああ 2025/12/26 02:07 Android No.4731879 俺も食事指導で1日1850キロカロリー、 ご飯と肉は100グラム、1日10分歩くって制限されて 後は普通に食事してたら1ヶ月1キロペースで落ちてるよ
ああ 2025/12/26 02:06 iOS18.7 No.4731878 小屋松は自身をスカウトしてくれた小島に付いて京都に行き プロ入りした時にお世話になった中村直志のために名古屋に行く 人について行くタイプなんだと思う
ああ 2025/12/26 02:02 iOS18.6.2 No.4731872 >>4731865最初は筋トレとウォーキングをやってて途中から食事も意識しだした。過度に抜いたりはしてないけど、白ごはんの量考えたり、野菜増やしたり食べる順番とか考えたら体重落ち始めた。
