健勇

清武 アトム 水沼

山口 ソウザ

丸橋 片山 ヨニッチ 陸

キム

どうですか？
開幕であえて柿谷はずしてみました。
柿谷と木本いれたら去年と同じで予想でもなんでもないって叩かれると思ったんで{emj_ip_0444}

腕立て伏せしてみたら体制を維持するだけで足やらお腹やら筋肉使ってるし意外と全身の筋トレじゃないですか？
それよりみなさん健勇のことを大事に思ってるってことですね？
ゼロックスの話をしませんか？
開幕のスタメン予想とか。

しょうもない書き込みして言い争ってしょうもないな！

そんなことより今年は楽しみいっぱい一個でも多く星が増えることを願って応援しまくろや！

みんなヒマなんやなぁ・・・
自分には興味がない話題なので、
終わるのを待ってまーす(笑)

筋トレぐらいで喧嘩するならこの話題やめようや。
どーでもいい側から見たらみたら、全員各々の筋トレ論を語りたいだけにしか見えんよ

シャビ・アロンソは、やはり乾・香川がW杯のカギを握っていると分かっているようだな

筋トレについてはあんまり詳しくないしどっちが正しいのかもわからんが
少なくともクリロナはその6×4の筋トレで成功してる
そこに健勇の300なのはどうなのかなーとか思っただけで間違ってるとはハッキリ言わんよ
それにこの腕立て300は今オフから始めたことだし結果は後々分かるんじゃない？
体重も3キロ増えたって言うし確実に肉体改造にはなってる
まあ今シーズンその肉体改造で健勇が去年より良くなれば成功だし悪くなりゃ失敗ってこった

全メニューで、でしょ
もちろんやってる負荷のかけ方は違うし一概には言えんが1メニューで300って回数はどうなの？って俺は思ってる
健勇も他のメニューやってるはずじゃん
さすがに腕立てだけ！ってやってるなら腕だけムキムキになってバランスおかしくするだろうからね

いや、それでも6×4を9種類だよ。かいすうでは約200回ほどで、負荷は健勇より遥かに大きい。健勇も同じ体勢でトレーニングしてないだろうし(俺は4種類やってた)、結局クリロナの方が激しいと思うが。それとも200は科学的に正しくて300はいけないの？

俺自身は実績がないから書き込んじゃいけないとは思ってないから
って言ってるのに相手に健勇以上の実績求めてんじゃん
まあ確かに先に実績云々言ってるのは相手だが同じことしとるで君

それだその記事
大体負荷を大きくした6×4だよね？300なんてやってないじゃん
回数じゃなくて質なんかなと思った
ちなみに腹筋3000は有名だけどガセネタだよ、本人が否定してる（もしかしてこれのこと言ってる？）

堺から埼玉スタジアム迄の高速代金安く行くルート有れば教えて下さい！
ちなみにetcで7170円以下で

ん？クリロナ筋トレで検索してみ
まあ腕立てについては書いてないけど色んなメニューが大体6×4セットが基本らしいよ
あとは食生活が大事って書かれてた

と言ってたら、でてきた。

健勇より遥かに凄いんだが。下の書き込みはいったい何？
ttps://kintorecamp.com/christiano-ronald/#i-5

ちなみに、クリロナのトレーニングはどこに公表されてるか、教えてくれ。興味ある。