ションさん、おそらく言われているのは超回復の事だと思います。確かに筋トレでの超回復を使った金肥大や筋力アップという点では約３日の休息で理論的には正しいです。
ただ、それはしっかり休めること、睡眠を取れること、栄養を取れることなど満たすべき条件があります。
間にそこそこ強度があるような練習などはいれないでの話です。要は完全なオフという事になります。
しかしながらプロの選手達は間にフォーメーション確認などの練習が入ってしまいますよね？それでは超回復の理屈からしても筋損傷の回復には至らないのです。
筋肉へのダメージですが、筋トレでおこる筋損傷以外にも軽度の打撲なども試合中にはありますし、筋トレの時よりも場合によっては捻りなどが入りつつの損傷の為大きな損傷が起きている場合もあります。なので筋トレの条件とは大きく違うということも理解頂ければと思います。
長々とすいませんがスポーツトレーナーもしている経験から、参考までに。

筋トレはオールアウトという持ち上がらなくなる限界まで追い込みますからそことは少し違うんじゃないですかね？


トレーニングで足つったりするまで追い込むならのなら話は別だけど、試合前の調整の2日とかはランニングやパスとか筋肉に負荷があまりかからない練習であれば疲労がたまったままではなく整っていきますよ！

この過密日程であれば、完全休養はなく、ランニングだけとかして調整してるかもしれないですね！
まあそれはクラブによって違うであろうし、プロのトレーナーの考えがあると思うけど！

いつも掲示板見させてもらっています。
話に割り込み申し訳ありません。
僕はついこの前まで高校サッカーやってたものですが
高校サッカーなんでアマチュアですけど
90分フルに戦って中4日で試合だと
リカバリー2日、１日戦術確認、前日は調整みたいな感じでやるんですけど、正直試合の時少し体はきついです。
プロみたいに徹底的に管理してるわけではないので参考にならないかもしれないのですが
データよりも体験してる話のほうがいいかなと思い投稿させていただきました。
長文失礼しました。

自分＝バスケのやつ。
ってイメージがつくのは覚えてもらえるという意味では良いことなのかなとポジティブに捉えてます。笑


筋肉のダメージというのはどのようなことでしょうか？

これは皆よく聞くと思いますが、筋トレとは筋肉を傷つけてそれが回復した時に筋肉が増えます。

そして、その回復する期間は48時間〜(運動に慣れてない人で)72時間と言われています。

これと同じ理論であれば、
にすもさんが言う試合中の筋肉のダメージも2〜3日でクリアできると思ってますが、そう言うことじゃねーよ。って言われるのであれば、

もちろん自分でも調べてみますが、今の世の中様々な見解が述べられていると思うので、一つの参考として教えて下さるとありがたいですm(_ _)m

そんなに疲労について疑問なら自分で調べてみればいいと思いますよ。
データ等は自分で調べられているようですし、筋肉系への負担やそれへのケアに何日要するか、具体的にどんなケアをするのか、中4日のスケジュールなどを納得するまで調べられたらいいかと。
ここで多くの方が言われていることに納得できないのであれば、まずは知識を補うべき。

ＣＬの後に試合を組まれることが多いＥＬを戦ったクラブチームは、直後のリーグ戦でほとんどがリーグ順位を落としてるというデータがありましたよね？

そもそも、相手があることなので自分達の体は何日で回復する云々より、メンタルとフィジカル両面のリカバリー、次相手の対策の戦術練習などに当てられる時間が多いチームが有利になると考えるのは当たり前ではないですか？

バスケについてはもういいですよね（笑）

言い始めた方も確か謝ってましたし、しつこく言うのはどうかとおもいます

3、4日で回復は一般にはそうでしょうね
ただ、それはいわゆる疲労の回復であって、試合中の筋肉へのダメージの回復には、特にサッカーなどの様な接触などの多いスポーツでは足りません
またその3、4日も丸々回復時間としては使えないのですから準備が甘いとは言えないと思いますよ
そして前からこの過密日程はあるんだからって話も、過密日程に晒されたクラブは結構過密日程を批判してます
プロの身体の酷使の仕方、中◯日での時間の使い方などはアマチュアの人の比では有りませんから、そこは知っておくべきだと思いますよ

スターリンに守備をさせると活躍しない。というのは、守備させる＝相手がターンオーバーしても、低い位置にいる。ってことです。

この低い位置ってのが問題だと思ってます。

守備させて、低い位置で組み立てに参加させるよりも、ワントップに置いていつでも裏を狙う方が良いと思いました。


それに疲労の件ですが
人間の体は2〜3日でほぼ回復すると言われてます。

バスケうんぬんではなく、たとえ移動距離があったとしても中4日で「俺疲れてるわー」って選手がいるのであれば
準備不足と言われても仕方ないと思いますし、ましてや中2〜4で試合をし続けるというのは、今に始まったことではないです。
この日程を何年も続けているのですから中4日で「まあ疲れてそうだししゃーない」って思うのは自分的には良くないのかなって思っています。

おっと

あと試合はアンフィールドで最高のサポーターがついているってこと言うの忘れました